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Aromathérapie

L'aromathérapie, santé et bien-être par les huiles essentielles

Flacon huile essentielle

Le terme aromathérapie vient de l’association de 2 mots grecs : Aroma qui signifie « Odeur » et Therapia qui signife « Soins ».

C’est René-Maurice Gattefossé, ingénieur chimiste Lyonnais, qui a imaginé ce nom au début du XXème siècle. S’il a inventé le terme, il n’a certainement pas créé la discipline qui existe depuis l’utilisation des plantes par l’homme.

L’aromathérapie une thérapeutique qui utilise les essences, les huiles essentielles et les hydrolats aromatiques.

Pour la plupart des gens une huile essentielle est avant tout un parfum. Les odeurs ne nous laissent jamais indifférents, véritables touchent-mémoire elles nous emmènent vers de riches voyages intérieurs. L’odorat est le sens le plus directement lié à la mémoire et aux émotions. Respirez une belle odeur fait déjà un bien fou.

Les huiles essentielles ne sont pourtant pas « que » des fragrances, elles ont également une activité thérapeutique reconnue.

 

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Certaines plantes dites « aromatiques » produisent une essence, mélange complexe de centaines de molécules chimiques.  Cette essence peut provenir de différentes parties de la plante ; C’est l’extraction par distillation, avec entraînement à la vapeur d’eau, qui donnera d’une part l’huile essentielle et d’autre part l’hydrolat ou eau florale.

Chaque huile essentielle (HE) présente différentes activités thérapeutiques ainsi qu’une potentielle toxicité en lien avec sa composition chimique. Si les propriétés de certaines plantes sont connues depuis des siècles, l’aromathérapie scientifique du XXIème siècle recourt à une méthodologie rigoureuse et se base sur des données scientifiques solides, confirmées par le laboratoire.

Les huiles essentielles sont botaniquement définies, chémotypées et biochimiquement contrôlées par chromatographie, avant d’être utilisées en thérapeutique. Les effets secondaires possibles ainsi que les contre-indications médicamenteuses sont aujourd’hui largement répertoriés.

 

Comment les utiliser ?

  • En diffusion où en inhalation/olfaction, pour un effet direct sur les voies respiratoires mais aussi pour «changer» l’atmosphère, désodoriser, assainir ou encore pour créer une certaine ambiance olfactive (relaxante, dynamisante…).
  • En les appliquant sur la peau après les avoir diluées dans de l’huile, une crème de base neutre, du shampoing, du bain moussant ou de l’alcool, etc. De par leur nature les huiles essentielles passent la barrière cutanée pour rejoindre la circulation générale ou agir localement (activité antiinflammatoire, antiprurigineuse…).
  • En les ingérant, mais parlez en toujours à votre médecin d’abord, il sera peut être d’accord pour remplacer une prescription usuelle par des huiles essentielles.

Au cabinet, je pratique l'aromathérapie holistique, qui combine la massothérapie et les messages olfactifs des huiles essentielles.


OlfactothérapieQuelques principes de base à savoir

 

  • Les huiles essentielles sont un concentré naturel d’activités ; elles sont extrêmement efficaces mais certaines d’entre elles présentent des effets indésirables. Cependant, contrairement aux médicaments chimiques, ces effets sont peu nombreux… et bien connus. Comme pour toute substance à activité thérapeutique puissante, la dose et la durée du traitement entraine l’efficacité mais aussi la toxicité. Il est donc très important de respecter la posologie prescrite ou conseillée par une personne compétente.
  • Les huiles essentielles réagissent au contact de l’air, de la lumière et de la chaleur. Elles doivent donc être stockées dans un endroit sombre, tempéré et dans des bouteilles fermées.
  • Elles peuvent s’abîmer assez rapidement, elles restent actives en moyenne pendant un a deux ans.
  • Elles ne se mélangent pas avec l’eau (ne les mettez jamais dans votre bain non diluées, vous pourriez vous brûler).
  • Elles se mélangent avec les corps gras (huile végétale, lait (non écrémé), jaune d’œuf), l’alcool, le savon et le miel.